適材適量

お片付け初心者の雑記ブログ。たまに持病(消化器疾患)のお話もしているけどほぼ雑記です☆

「筋肉痛は年とると数日遅れてくる」は誤解らしい

火曜の夜くらいから

身に覚えのない筋肉痛に襲われまして…

 

はて?そんな激しい運動したっけかな?

と思っていたのですが…

運動っていうか…もしかして………

 https://www.e-simple.life/entry/kasaagedainohanashi

 

こ、これか…!

 

重い洗濯機一人で動かしたわ…!

 

確かに全身運動のようなものでしたから

身体のそこかしこが痛い(筋肉痛)のは

もしかしなくても洗濯機が原因っぽいw

 

痛かったのは足腰と…あとはふくらはぎと太もも…

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洗濯機をひとりで移動すると、

足腰が筋肉痛になることを覚えました…アハ

 

年取ったから遅れてきたわ筋肉痛…

何か改善策ないかなぁ?ってググったら

他気になる記事を見つけました…

 

え?そうなんだ??

https://melos.media/training/32553/

筋肉痛が遅く出る原因に

・年齢は関係ない

・筋肉痛が出るタイミングは“運動強度”に関係している

 

ソウダッタノカー

 

筋肉痛が遅れて来たからといって

悲観しなくていいんですね…TOSHITOTTANA TTE

 

足腰はまだ痛みますが、心は少し軽くなりました★